張艾薇 2016/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
ID 243426

194 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.7 km | 00:54:36 | 06:16/km

日期: 2016-08-13 04:30 - 地點: 亂跑 - 天氣: 下雨後的涼爽 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'26" / 06'51" / 06'14" / 06'00" / 06'19" / 06'28" / 06'22" / 06'34" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'23"

991 / 991

2

06'49"

(12'10")

06'47" (+01'24")

1002 / 1994

3

06'16"

(18'26")

06'14" (+00'51")

1003 / 2997

4

06'05"

(24'31")

06'03" (+00'40")

1004 / 4002

5

06'19"

(30'50")

06'19" (+00'56")

999 / 5002

展開計圈分析

花蓮

張艾薇

·

花蓮

張艾薇

·

花蓮

張艾薇

·

花蓮

張艾薇

·

早安週末愉快哦減量跑豐年祭哈嗨嘍^_^昨晚的大餐肥死人了妹妹又在搞笑嘍老媽我要努力消脂嘍

8月累積里程 : 331.26 km

美津濃型號累積 : 1841.0 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

Alwin, Mei Cheng 和其他 35 人說推

·

觀看另 6 則留言

Allen簡吉良艾大大，午安，運動快樂！

2016-08-13 17:57 ·

1 個人推

蔡兆欣加油

2016-08-24 19:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	06'51"	00:12'17"
3	06'14"	00:18'31"
4	06'00"	00:24'31"
5	06'19"	00:30'50"
6	06'28"	00:37'18"
7	06'22"	00:43'40"
8	06'34"	00:50'14"
8.7	06'17"	00:54'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h