5.4 km | 00:46:46 | 08:39/km日期: 2024-06-13 18:50 - 平均心率: 108 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 11'46" / 08'15" / 08'10" / 07'47" / 07'48" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'46" (+04'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" | 405 / 5405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 12.61 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'46" | 00:11'46" |
2 | 08'15" | 00:20'01" |
3 | 08'10" | 00:28'11" |
4 | 07'47" | 00:35'58" |
5 | 07'48" | 00:43'46" |
5.4 | 07'24" | 00:46'46" |