田淳凱 2024/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

田淳凱苗栗
ID 38093

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1.6 km | 00:10:06 | 06:26/km

日期: 2024-07-01 18:44 - 平均心率: 132 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 87.6

Pace: 06'34" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

03'32"

(10'06")

06'12"

569 / 1569

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 120.19 km

Mizuno Wave rider 27 累積 : 977.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
1.6	06'12"	00:10'06"

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