10.7 km | 01:54:06 | 10:39/km日期: 2024-07-02 05:31 - 平均心率: 101 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 93.2
Pace: 09'16" / 08'04" / 09'03" / 11'57" / 08'47" / 09'50" / 09'21" / 16'56" / 11'50" / 10'47" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'56" (+03'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'21" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'55" (+08'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'49" (+03'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'46" (+02'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'47" (+03'44") | 700 / 10700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
236.03 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 08'04" | 00:17'20" |
3 | 09'03" | 00:26'23" |
4 | 11'57" | 00:38'20" |
5 | 08'47" | 00:47'07" |
6 | 09'50" | 00:56'57" |
7 | 09'21" | 01:06'18" |
8 | 16'56" | 01:23'14" |
9 | 11'50" | 01:35'04" |
10 | 10'47" | 01:45'51" |
10.7 | 11'48" | 01:54'07" |