2.7 km | 00:12:51 | 04:43/km日期: 2016-08-11 04:47 - 天氣: 滂沱大雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 04'37" / 04'34" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'47") | 102 / 102 |
| 2 | | 04'20" (+00'20") | 800 / 902 |
| 3 | | 05'48" (+01'48") | 400 / 1302 |
| 4 | | 04'00" | 800 / 2102 |
| 5 | | 04'14" (+00'14") | 400 / 2502 |
| 6 | | 07'35" (+03'35") | 217 / 2720 |
跑到一半下大雨
只好草草收工
但昨晚竟然有人堅持到底
看來下次不能用雨當藉口
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.05 km 
ASICS GT-2000 累積 :
71.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'34" | 00:09'11" |
| 2.7 | 05'08" | 00:12'53" |
留言 
