20.0 km | 02:00:14 | 06:00/km日期: 2016-08-10 19:07 - 總爬升: 717 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 夜晚 - 平均心率: 121 - 卡路里: 1600 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'25" / 05'05" / 04'57" / 05'28" / 07'13" / 06'16" / 04'47" / 04'55" / 05'53" / 07'10" / 06'08" / 05'04" / 05'17" / 07'01" / 07'42" / 05'54" / 04'59" / 12'45" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 18246 / 18246 |
| 2 | | 20'50" (+14'16") | 6 / 18253 |
| 3 | | 19'02" (+12'28") | 5 / 18258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 211.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'05" | 00:11'30" |
| 3 | 04'57" | 00:16'27" |
| 4 | 05'28" | 00:21'55" |
| 5 | 07'13" | 00:29'08" |
| 6 | 06'16" | 00:35'24" |
| 7 | 04'47" | 00:40'11" |
| 8 | 04'55" | 00:45'06" |
| 9 | 05'53" | 00:50'59" |
| 10 | 07'10" | 00:58'09" |
| 11 | 06'08" | 01:04'17" |
| 12 | 05'04" | 01:09'21" |
| 13 | 05'17" | 01:14'38" |
| 14 | 07'01" | 01:21'39" |
| 15 | 07'42" | 01:29'21" |
| 16 | 05'54" | 01:35'15" |
| 17 | 04'59" | 01:40'14" |
| 18 | 12'45" | 01:52'59" |
| 18.3 | 28'03" | 02:00'14" |
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