5.0 km | 00:30:49 | 06:09/km日期: 2024-06-26 05:46 - 平均心率: 174 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 5790 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84.8
Pace: 06'12" / 06'14" / 06'05" / 05'58" / 05'44" / 60'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" | 5001 / 5001 | 188 / 86 |
2 | | 06'40" (+00'32") | 10 / 5011 | 120 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
175.96 km PUMA Deviate Nitro 194449/01(27.5) 累積 :
868.7 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'14" | 00:12'26" |
3 | 06'05" | 00:18'31" |
4 | 05'58" | 00:24'29" |
5 | 05'44" | 00:30'13" |
5.0 | 50'00" | 00:30'49" |