8.0 km | 00:44:43 | 05:34/km日期: 2024-06-28 17:01 - 平均心率: 124 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.2
Pace: 05'45" / 05'10" / 05'09" / 05'06" / 06'01" / 20'44" / 05'24" / 06'12" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'39" (+08'33") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
127.67 km Mizuno Wave Aero 20 +R 累積 :
506.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'10" | 00:10'55" |
3 | 05'09" | 00:16'04" |
4 | 05'06" | 00:21'10" |
5 | 06'01" | 00:27'11" |
6 | 20'44" | 00:47'55" |
7 | 05'24" | 00:53'19" |
8 | 06'12" | 00:59'31" |
8.0 | 13'15" | 00:59'37" |