8.5 km | 00:52:08 | 06:08/km日期: 2024-06-21 17:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'35" / 05'33" / 07'32" / 05'51" / 06'00" / 06'28" / 05'58" / 05'59" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+00'50") | 501 / 8501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 107.11 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'33" | 00:11'08" |
3 | 07'32" | 00:18'40" |
4 | 05'51" | 00:24'31" |
5 | 06'00" | 00:30'31" |
6 | 06'28" | 00:36'59" |
7 | 05'58" | 00:42'57" |
8 | 05'59" | 00:48'56" |
8.5 | 06'24" | 00:52'09" |