5.3 km | 01:16:04 | 14:16/km日期: 2024-06-29 07:58 - 平均心率: 79 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.5
Pace: 13'53" / 14'17" / 15'07" / 14'10" / 14'26" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'16" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'06" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'10" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'26" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'55" | 330 / 5330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.71 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'53" | 00:13'53" |
2 | 14'17" | 00:28'10" |
3 | 15'07" | 00:43'17" |
4 | 14'10" | 00:57'27" |
5 | 14'26" | 01:11'53" |
5.3 | 12'54" | 01:16'09" |