6.9 km | 01:00:52 | 08:51/km日期: 2016-07-19 20:13 - 平均心率: 131 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 45%
Pace: 05'32" / 09'20" / 12'26" / 07'06" / 11'09" / 08'00" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'35") | 418 / 418 |
2 | | 15'16" (+12'07") | 155 / 574 |
3 | | 03'35" (+00'26") | 400 / 974 |
4 | | 22'28" (+19'19") | 164 / 1139 |
5 | | 03'14" (+00'05") | 424 / 1564 |
6 | | 17'55" (+14'46") | 202 / 1767 |
7 | | 03'17" (+00'08") | 423 / 2190 |
8 | | 30'44" (+27'35") | 237 / 2428 |
9 | | 03'14" (+00'05") | 410 / 2838 |
10 | | 19'37" (+16'28") | 157 / 2995 |
11 | | 03'09" | 410 / 3406 |
12 | | 22'15" (+19'06") | 206 / 3612 |
13 | | 03'17" (+00'08") | 414 / 4027 |
14 | | 20'26" (+17'17") | 212 / 4239 |
15 | | 03'14" (+00'05") | 420 / 4660 |
16 | | 25'19" (+22'10") | 192 / 4853 |
17 | | 03'16" (+00'07") | 412 / 5265 |
18 | | 21'04" (+17'55") | 128 / 5393 |
19 | | 03'26" (+00'17") | 406 / 5800 |
20 | | 22'45" (+19'36") | 120 / 5920 |
21 | | 03'18" (+00'09") | 415 / 6336 |
22 | | 38'22" (+35'13") | 126 / 6463 |
23 | | 03'17" (+00'08") | 405 / 6868 |
24 | | 00'00" | 0 / 6868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 212.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 09'20" | 00:14'52" |
3 | 12'26" | 00:27'18" |
4 | 07'06" | 00:34'24" |
5 | 11'09" | 00:45'33" |
6 | 08'00" | 00:53'33" |
6.9 | 08'25" | 01:00'52" |