6.5 km | 00:52:08 | 07:58/km日期: 2024-06-27 05:58 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 87.6
Pace: 08'09" / 07'34" / 07'52" / 07'54" / 07'58" / 08'16" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'16" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" (+00'38") | 539 / 6539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 141.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'34" | 00:15'43" |
3 | 07'52" | 00:23'35" |
4 | 07'54" | 00:31'29" |
5 | 07'58" | 00:39'27" |
6 | 08'16" | 00:47'43" |
6.5 | 08'12" | 00:52'09" |