10.2 km | 01:07:48 | 06:40/km日期: 2024-06-28 05:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 95.5
Pace: 06'37" / 06'25" / 07'57" / 07'08" / 05'47" / 06'09" / 06'16" / 06'19" / 06'55" / 07'02" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'47" (+02'47") | 559 / 8559 |
10 | | 05'04" (+00'04") | 397 / 8956 |
11 | | 08'43" (+03'43") | 396 / 9353 |
12 | | 05'00" | 407 / 9761 |
13 | | 08'08" (+03'08") | 405 / 10167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
256.86 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
8634.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'25" | 00:13'02" |
3 | 07'57" | 00:20'59" |
4 | 07'08" | 00:28'07" |
5 | 05'47" | 00:33'54" |
6 | 06'09" | 00:40'03" |
7 | 06'16" | 00:46'19" |
8 | 06'19" | 00:52'38" |
9 | 06'55" | 00:59'33" |
10 | 07'02" | 01:06'35" |
10.2 | 07'22" | 01:07'49" |