8.1 km | 00:38:50 | 04:46/km日期: 2024-06-26 20:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.4
Pace: 03'55" / 04'45" / 04'59" / 05'06" / 03'58" / 05'22" / 04'41" / 05'17" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'57" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+01'33") | 146 / 8146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 262.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 04'45" | 00:08'40" |
3 | 04'59" | 00:13'39" |
4 | 05'06" | 00:18'45" |
5 | 03'58" | 00:22'43" |
6 | 05'22" | 00:28'05" |
7 | 04'41" | 00:32'46" |
8 | 05'17" | 00:38'03" |
8.1 | 05'28" | 00:38'51" |