4.4 km | 00:19:01 | 04:19/km日期: 2024-06-26 17:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 76.2
Pace: 04'17" / 04'12" / 04'18" / 04'24" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'24") | 276 / 276 |
2 | | 05'26" (+02'14") | 183 / 460 |
3 | | 03'25" (+00'13") | 292 / 753 |
4 | | 05'34" (+02'22") | 179 / 933 |
5 | | 03'32" (+00'20") | 281 / 1215 |
6 | | 05'21" (+02'09") | 186 / 1401 |
7 | | 03'23" (+00'11") | 295 / 1696 |
8 | | 06'06" (+02'54") | 163 / 1860 |
9 | | 03'12" | 311 / 2172 |
10 | | 05'56" (+02'44") | 168 / 2340 |
11 | | 03'29" (+00'17") | 285 / 2626 |
12 | | 06'22" (+03'10") | 156 / 2782 |
13 | | 03'40" (+00'28") | 271 / 3054 |
14 | | 05'37" (+02'25") | 177 / 3232 |
15 | | 03'24" (+00'12") | 292 / 3524 |
16 | | 06'25" (+03'13") | 155 / 3680 |
17 | | 03'31" (+00'19") | 283 / 3964 |
18 | | 06'05" (+02'53") | 164 / 4128 |
19 | | 03'49" (+00'37") | 261 / 4390 |
20 | | 03'35" (+00'23") | 8 / 4398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 151.47 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'12" | 00:08'29" |
3 | 04'18" | 00:12'47" |
4 | 04'24" | 00:17'11" |
4.4 | 04'35" | 00:19'01" |