10.6 km | 01:05:42 | 06:11/km日期: 2024-06-25 05:31 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.9
Pace: 05'26" / 06'06" / 05'36" / 08'26" / 05'48" / 07'38" / 07'37" / 07'39" / 05'37" / 06'25" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+00'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'12" (+01'36") | 600 / 10600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.32 km 母子鱷魚🐊黃色 黃色 累積 :
443.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'06" | 00:11'32" |
3 | 05'36" | 00:17'08" |
4 | 08'26" | 00:25'34" |
5 | 05'48" | 00:31'22" |
6 | 07'38" | 00:39'00" |
7 | 07'37" | 00:46'37" |
8 | 07'39" | 00:54'16" |
9 | 05'37" | 00:59'53" |
10 | 06'25" | 01:06'18" |
10.6 | 07'12" | 01:10'38" |