4.5 km | 00:24:46 | 05:28/km日期: 2024-06-25 18:33 - 地點: 永春星巴克對面 - 天氣: 陰雨天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.18
Pace: 05'34" / 05'28" / 05'28" / 05'27" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+03'31") | 773 / 773 |
2 | | 05'27" (+03'22") | 1000 / 1773 |
3 | | 05'28" (+03'23") | 1000 / 2773 |
4 | | 05'28" (+03'23") | 450 / 3223 |
5 | | 05'24" (+03'19") | 12 / 3236 |
6 | | 02'05" | 3 / 3239 |
7 | | 05'26" (+03'21") | 520 / 3760 |
8 | | 05'24" (+03'19") | 764 / 4524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
410.46 km 喬丹 飛影PB Plaid 累積 :
316.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'28" | 00:11'02" |
3 | 05'28" | 00:16'30" |
4 | 05'27" | 00:21'57" |
4.5 | 05'24" | 00:24'47" |