4.2 km | 00:58:18 | 13:50/km日期: 2024-06-24 18:34 - 地點: 永春星巴克對面 - 天氣: 陰雨天 - 平均心率: 75 - 踏頻: 65 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89.1
Pace: 14'10" / 13'56" / 11'42" / 15'34" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'09" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'56" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'34" (+03'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'56" (+02'15") | 211 / 4211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
410.46 km 母子鱷阿拖 跟上2橘 累積 :
770.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'10" | 00:14'10" |
2 | 13'56" | 00:28'06" |
3 | 11'42" | 00:39'48" |
4 | 15'34" | 00:55'22" |
4.2 | 13'57" | 00:58'19" |