11.8 km | 01:08:39 | 05:48/km日期: 2016-08-04 06:57 - 總爬升: 746 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'19" / 05'56" / 05'54" / 05'52" / 05'48" / 05'48" / 05'47" / 05'47" / 05'57" / 05'59" / 05'55" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 8228 / 8228 |
2 | | 05'53" (+00'06") | 3574 / 11802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 188.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'56" | 00:11'15" |
3 | 05'54" | 00:17'09" |
4 | 05'52" | 00:23'01" |
5 | 05'48" | 00:28'49" |
6 | 05'48" | 00:34'37" |
7 | 05'47" | 00:40'24" |
8 | 05'47" | 00:46'11" |
9 | 05'57" | 00:52'08" |
10 | 05'59" | 00:58'07" |
11 | 05'55" | 01:04'02" |
11.8 | 05'42" | 01:08'37" |