5.4 km | 00:46:07 | 08:28/km日期: 2024-03-16 08:08 - 平均心率: 181 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94.2
Pace: 07'21" / 07'23" / 09'22" / 08'37" / 09'12" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" (+02'20") | 749 / 2749 |
4 | | 08'23" (+01'02") | 1000 / 3749 |
5 | | 09'07" (+01'46") | 1000 / 4749 |
6 | | 09'33" (+02'12") | 691 / 5440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 5.44 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'23" | 00:14'44" |
3 | 09'22" | 00:24'06" |
4 | 08'37" | 00:32'43" |
5 | 09'12" | 00:41'55" |
5.4 | 09'31" | 00:46'07" |