7.8 km | 00:47:31 | 06:06/km日期: 2024-06-22 15:54 - 平均心率: 177 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 8804 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 69
Pace: 06'10" / 05'49" / 05'53" / 06'16" / 06'01" / 05'28" / 06'22" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" | 5000 / 5000 | 186 / 88 |
2 | | 06'10" (+00'06") | 2772 / 7772 | 182 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
175.96 km ASICS HYPER SPEED 3(WIDE 2E)朱紅 累積 :
160.5 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'49" | 00:11'59" |
3 | 05'53" | 00:17'52" |
4 | 06'16" | 00:24'08" |
5 | 06'01" | 00:30'09" |
6 | 05'28" | 00:35'37" |
7 | 06'22" | 00:41'59" |
7.8 | 07'09" | 00:47'31" |