12.0 km | 01:23:24 | 06:55/km日期: 2024-06-23 05:53 - 平均心率: 171 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 14550 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81.2
Pace: 05'25" / 05'16" / 05'00" / 07'20" / 07'01" / 10'08" / 06'50" / 07'14" / 06'52" / 09'45" / 06'02" / 05'43" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" | 5002 / 5002 | 183 / 89 |
2 | | 08'14" (+02'10") | 5000 / 10002 | 162 / 74 |
3 | | 05'50" | 2028 / 12031 | 192 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
175.96 km ASICS HYPER SPEED 3(WIDE 2E)朱紅 累積 :
160.5 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'16" | 00:10'41" |
3 | 05'00" | 00:15'41" |
4 | 07'20" | 00:23'01" |
5 | 07'01" | 00:30'02" |
6 | 10'08" | 00:40'10" |
7 | 06'50" | 00:47'00" |
8 | 07'14" | 00:54'14" |
9 | 06'52" | 01:01'06" |
10 | 09'45" | 01:10'51" |
11 | 06'02" | 01:16'53" |
12 | 05'43" | 01:22'36" |
12.0 | 25'33" | 01:23'24" |