12.8 km | 01:14:54 | 05:51/km日期: 2024-06-22 06:06 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 86.8
Pace: 05'51" / 06'13" / 04'59" / 05'24" / 08'39" / 06'39" / 05'48" / 05'27" / 08'17" / 06'39" / 06'11" / 05'24" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+01'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+01'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'47" (+00'48") | 799 / 12799 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
322.00 km 
ASICS NOVABLAST 4 (D)/24 累積 :
1038.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'13" | 00:12'04" |
| 3 | 04'59" | 00:17'03" |
| 4 | 05'24" | 00:22'27" |
| 5 | 08'39" | 00:31'06" |
| 6 | 06'39" | 00:37'45" |
| 7 | 05'48" | 00:43'33" |
| 8 | 05'27" | 00:49'00" |
| 9 | 08'17" | 00:57'17" |
| 10 | 06'39" | 01:03'56" |
| 11 | 06'11" | 01:10'07" |
| 12 | 05'24" | 01:15'31" |
| 12.8 | 05'46" | 01:20'08" |
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