Ming-Cyuan Lee 2016/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-Cyuan Lee 高雄
ID 106362

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5.1 km | 01:06:13 | 12:55/km

日期: 2016-08-02 18:26 - 地點: 高雄市小港區道路 - 天氣: 有風，微涼 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 10'16" / 11'35" / 13'54" / 15'05" / 13'47" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

10'07"

992 / 992

2

11'39"

(21'42")

11'35" (+01'28")

1005 / 1997

3

14'03"

(35'45")

14'00" (+03'53")

1002 / 3000

4

15'05"

(50'50")

14'59" (+04'52")

1005 / 4006

5

13'52"

(01:04'42")

13'44" (+03'37")

1008 / 5015

6

01'31"

(01:06'13")

14'19" (+04'12")

105 / 5120

重新訓練，大寶隨行，只能漫步完成5公里！

8月累積里程 : 13.92 km

Skechers GO run ride 4 累積 : 57.3 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

hui, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	11'35"	00:21'51"
3	13'54"	00:35'45"
4	15'05"	00:50'50"
5	13'47"	01:04'37"
5.1	13'13"	01:06'13"

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