4.6 km | 00:35:18 | 07:42/km日期: 2024-06-18 18:20 - 平均心率: 133 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 77.2
Pace: 07'40" / 07'00" / 08'12" / 08'13" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'14") | 410 / 410 |
2 | | 38'29" (+35'06") | 80 / 490 |
3 | | 03'32" (+00'09") | 390 / 880 |
4 | | 16'42" (+13'19") | 180 / 1060 |
5 | | 03'28" (+00'05") | 400 / 1460 |
6 | | 18'52" (+15'29") | 160 / 1619 |
7 | | 03'29" (+00'06") | 390 / 2009 |
8 | | 14'28" (+11'05") | 210 / 2219 |
9 | | 03'24" (+00'01") | 400 / 2619 |
10 | | 17'47" (+14'24") | 170 / 2789 |
11 | | 03'24" (+00'01") | 400 / 3189 |
12 | | 15'07" (+11'44") | 200 / 3389 |
13 | | 03'25" (+00'02") | 400 / 3789 |
14 | | 18'48" (+15'25") | 160 / 3949 |
15 | | 03'23" | 390 / 4340 |
16 | | 12'46" (+09'23") | 240 / 4580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
137.25 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
47683.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'00" | 00:14'40" |
3 | 08'12" | 00:22'52" |
4 | 08'13" | 00:31'05" |
4.6 | 07'16" | 00:35'18" |