3.0 km | 00:24:03 | 07:57/km日期: 2024-06-18 20:16 - 平均心率: 167 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.9
Pace: 07'03" / 07'10" / 09'02" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'02") | 373 / 373 |
2 | | 34'55" (+30'33") | 42 / 416 |
3 | | 04'29" (+00'07") | 381 / 798 |
4 | | 35'35" (+31'13") | 42 / 840 |
5 | | 04'22" | 371 / 1211 |
6 | | 08'36" (+04'14") | 299 / 1511 |
7 | | 04'37" (+00'15") | 377 / 1888 |
8 | | 41'23" (+37'01") | 36 / 1925 |
9 | | 04'50" (+00'28") | 375 / 2301 |
10 | | 28'29" (+24'07") | 51 / 2352 |
11 | | 04'50" (+00'28") | 368 / 2720 |
12 | | 17'13" (+12'51") | 299 / 3020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.39 km Saucony Triumph 21 累積 :
556.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'10" | 00:14'13" |
3 | 09'02" | 00:23'15" |
3.0 | 40'27" | 00:24'05" |