8.5 km | 01:56:16 | 13:37/km日期: 2024-06-13 01:18 - 平均心率: 131 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 09'17" / 11'48" / 12'00" / 13'52" / 13'25" / 13'29" / 14'30" / 15'27" / 23'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" (+02'03") | 400 / 400 |
2 | | 08'04" | 400 / 800 |
3 | | 12'25" (+04'21") | 400 / 1200 |
4 | | 12'09" (+04'05") | 400 / 1600 |
5 | | 09'54" (+01'50") | 400 / 2000 |
6 | | 11'28" (+03'24") | 400 / 2400 |
7 | | 11'42" (+03'38") | 400 / 2800 |
8 | | 12'57" (+04'53") | 400 / 3199 |
9 | | 13'17" (+05'13") | 400 / 3599 |
10 | | 15'13" (+07'09") | 400 / 3999 |
11 | | 13'35" (+05'31") | 400 / 4399 |
12 | | 12'54" (+04'50") | 400 / 4800 |
13 | | 13'48" (+05'44") | 400 / 5200 |
14 | | 13'02" (+04'58") | 400 / 5600 |
15 | | 13'13" (+05'09") | 400 / 6000 |
16 | | 14'46" (+06'42") | 400 / 6400 |
17 | | 13'32" (+05'28") | 400 / 6800 |
18 | | 15'44" (+07'40") | 400 / 7200 |
19 | | 15'46" (+07'42") | 400 / 7600 |
20 | | 15'40" (+07'36") | 400 / 8000 |
21 | | 15'40" (+07'36") | 400 / 8400 |
22 | | 15'43" (+07'39") | 98 / 8498 |
23 | | 01:55'22" (+47'18") | 40 / 8539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 20.21 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 11'48" | 00:21'05" |
3 | 12'00" | 00:33'05" |
4 | 13'52" | 00:46'57" |
5 | 13'25" | 01:00'22" |
6 | 13'29" | 01:13'51" |
7 | 14'30" | 01:28'21" |
8 | 15'27" | 01:43'48" |
8.5 | 23'12" | 01:56'19" |