5.5 km | 00:48:02 | 08:45/km日期: 2024-06-18 11:44 - 平均心率: 122 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.4
Pace: 06'54" / 07'28" / 12'25" / 08'54" / 07'13" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'19") | 764 / 2764 |
4 | | 12'42" (+05'48") | 1000 / 3764 |
5 | | 08'32" (+01'38") | 1000 / 4764 |
6 | | 09'34" (+02'40") | 720 / 5484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
211.29 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'28" | 00:14'22" |
3 | 12'25" | 00:26'47" |
4 | 08'54" | 00:35'41" |
5 | 07'13" | 00:42'54" |
5.5 | 07'36" | 00:46'35" |