7.0 km | 00:40:52 | 05:49/km日期: 2024-06-18 20:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.9
Pace: 06'38" / 06'02" / 05'52" / 05'38" / 05'49" / 05'24" / 05'23" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'43") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'45" (+00'09") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'36" | 2000 / 6000 |
4 | | 05'23" | 1018 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
305.85 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'02" | 00:12'40" |
3 | 05'52" | 00:18'32" |
4 | 05'38" | 00:24'10" |
5 | 05'49" | 00:29'59" |
6 | 05'24" | 00:35'23" |
7 | 05'23" | 00:40'46" |
7.0 | 06'15" | 00:40'53" |