4.1 km | 00:22:48 | 05:34/km日期: 2016-08-03 18:58 - 平均心率: 130 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 1214 - 平均步頻: 53 - 平均步幅: 337 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'32" / 05'36" / 05'24" / 05'15" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'03") | 703 / 703 | 162 / 123 |
2 | | 08'20" (+03'24") | 119 / 823 | 141 / 84 |
3 | | 05'17" (+00'21") | 702 / 1526 | 0 / 0 |
4 | | 08'14" (+03'18") | 121 / 1647 | 132 / 91 |
5 | | 05'03" (+00'07") | 701 / 2348 | 0 / 0 |
6 | | 08'01" (+03'05") | 124 / 2473 | 153 / 81 |
7 | | 04'56" | 704 / 3177 | 0 / 0 |
8 | | 08'25" (+03'29") | 118 / 3296 | 132 / 90 |
9 | | 05'01" (+00'05") | 700 / 3997 | 0 / 0 |
10 | | 10'16" (+05'20") | 97 / 4094 | 77 / 126 |
11 | | 47'36" (+42'40") | 0 / 4095 | 270 / 7 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.42 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'36" | 00:11'08" |
3 | 05'24" | 00:16'32" |
4 | 05'15" | 00:21'47" |
4.1 | 10'40" | 00:22'48" |