3.7 km | 00:21:32 | 05:51/km日期: 2016-08-02 19:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'59" / 06'01" / 06'00" / 05'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 91.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'01" | 00:12'00" |
3 | 06'00" | 00:18'00" |
3.7 | 05'13" | 00:21'32" |