3.9 km | 00:28:48 | 07:27/km日期: 2024-06-13 19:23 - 平均心率: 164 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 34°C - 濕度: 57
Pace: 06'55" / 06'40" / 07'46" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'39") | 417 / 417 |
2 | | 23'43" (+19'28") | 47 / 465 |
3 | | 04'49" (+00'34") | 419 / 884 |
4 | | 13'55" (+09'40") | 139 / 1023 |
5 | | 05'28" (+01'13") | 413 / 1437 |
6 | | 15'49" (+11'34") | 23 / 1461 |
7 | | 05'58" (+01'43") | 398 / 1860 |
8 | | 26'43" (+22'28") | 30 / 1890 |
9 | | 05'40" (+01'25") | 398 / 2288 |
10 | | 35'25" (+31'10") | 31 / 2320 |
11 | | 04'15" | 193 / 2513 |
12 | | 22'47" (+18'32") | 51 / 2564 |
13 | | 04'25" (+00'10") | 205 / 2770 |
14 | | 18'17" (+14'02") | 77 / 2848 |
15 | | 04'24" (+00'09") | 219 / 3067 |
16 | | 19'26" (+15'11") | 51 / 3118 |
17 | | 04'40" (+00'25") | 211 / 3329 |
18 | | 37'27" (+33'12") | 29 / 3359 |
19 | | 04'58" (+00'43") | 212 / 3572 |
20 | | 29'08" (+24'53") | 35 / 3608 |
21 | | 04'56" (+00'41") | 207 / 3815 |
22 | | 21'03" (+16'48") | 42 / 3858 |
23 | | 13'16" (+09'01") | 1 / 3860 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.64 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'40" | 00:13'35" |
3 | 07'46" | 00:21'21" |
3.9 | 08'40" | 00:28'49" |