13.7 km | 01:36:17 | 07:02/km日期: 2024-06-13 12:42 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 882 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.2
Pace: 07'09" / 06'49" / 08'03" / 08'05" / 08'03" / 07'23" / 07'22" / 06'48" / 07'06" / 07'32" / 06'00" / 05'47" / 06'03" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'02") | 6797 / 6797 |
2 | | 06'30" | 6837 / 13634 |
3 | | 09'20" (+02'50") | 47 / 13681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
365.89 km hoka rocket x 累積 :
824.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'49" | 00:13'58" |
3 | 08'03" | 00:22'01" |
4 | 08'05" | 00:30'06" |
5 | 08'03" | 00:38'09" |
6 | 07'23" | 00:45'32" |
7 | 07'22" | 00:52'54" |
8 | 06'48" | 00:59'42" |
9 | 07'06" | 01:06'48" |
10 | 07'32" | 01:14'20" |
11 | 06'00" | 01:20'20" |
12 | 05'47" | 01:26'07" |
13 | 06'03" | 01:32'10" |
13.7 | 06'02" | 01:36'17" |