7.4 km | 00:44:41 | 06:02/km日期: 2016-07-23 06:49 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 09'19" / 11'17" / 05'14" / 07'26" / 04'32" / 04'31" / 04'23" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+03'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'15" (+06'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'07" | 402 / 7402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 64.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 11'17" | 00:20'36" |
3 | 05'14" | 00:25'50" |
4 | 07'26" | 00:33'16" |
5 | 04'32" | 00:37'48" |
6 | 04'31" | 00:42'19" |
7 | 04'23" | 00:46'42" |
7.4 | 04'28" | 00:48'30" |