4.1 km | 00:30:45 | 07:31/km日期: 2024-06-11 18:23 - 平均心率: 132 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 86.4
Pace: 06'32" / 07'49" / 08'12" / 07'06" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" (+00'08") | 400 / 400 |
2 | | 20'10" (+16'46") | 150 / 550 |
3 | | 03'30" (+00'06") | 390 / 940 |
4 | | 16'46" (+13'22") | 180 / 1120 |
5 | | 03'27" (+00'03") | 400 / 1520 |
6 | | 17'47" (+14'23") | 170 / 1690 |
7 | | 03'33" (+00'09") | 390 / 2080 |
8 | | 15'54" (+12'30") | 190 / 2270 |
9 | | 03'24" | 400 / 2670 |
10 | | 16'47" (+13'23") | 180 / 2850 |
11 | | 03'25" (+00'01") | 390 / 3240 |
12 | | 15'06" (+11'42") | 200 / 3440 |
13 | | 03'24" | 400 / 3840 |
14 | | 12'03" (+08'39") | 250 / 4090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
137.25 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
47683.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'49" | 00:14'21" |
3 | 08'12" | 00:22'33" |
4 | 07'06" | 00:29'39" |
4.1 | 12'24" | 00:30'46" |