7.1 km | 00:33:37 | 04:43/km日期: 2024-06-11 20:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 85.6
Pace: 04'46" / 04'46" / 04'39" / 04'54" / 04'58" / 04'46" / 04'19" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'34" (+00'16") | 110 / 7110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
303.74 km NIKE revolution 6 累積 :
153.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'46" | 00:09'32" |
3 | 04'39" | 00:14'11" |
4 | 04'54" | 00:19'05" |
5 | 04'58" | 00:24'03" |
6 | 04'46" | 00:28'49" |
7 | 04'19" | 00:33'08" |
7.1 | 04'32" | 00:33'38" |