7.7 km | 00:40:11 | 05:14/km日期: 2016-07-06 20:46 - 平均心率: 133 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 6144 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'03" / 04'18" / 04'36" / 04'39" / 04'48" / 06'04" / 06'01" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'43") | 1003 / 1003 | 137 / 142 |
2 | | 04'24" | 1003 / 2006 | 162 / 139 |
3 | | 04'32" (+00'08") | 1008 / 3014 | 167 / 131 |
4 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 4015 | 168 / 128 |
5 | | 04'48" (+00'24") | 1008 / 5023 | 168 / 123 |
6 | | 06'10" (+01'46") | 1002 / 6026 | 141 / 114 |
7 | | 05'54" (+01'30") | 1004 / 7031 | 148 / 113 |
8 | | 06'42" (+02'18") | 662 / 7693 | 135 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 19.43 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'18" | 00:09'21" |
3 | 04'36" | 00:13'57" |
4 | 04'39" | 00:18'36" |
5 | 04'48" | 00:23'24" |
6 | 06'04" | 00:29'28" |
7 | 06'01" | 00:35'29" |
7.7 | 07'05" | 00:40'11" |