5.0 km | 00:31:14 | 06:14/km日期: 2016-08-02 20:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'18" / 06'08" / 06'11" / 06'09" / 06'32" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 148.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'08" | 00:12'26" |
3 | 06'11" | 00:18'37" |
4 | 06'09" | 00:24'46" |
5 | 06'32" | 00:31'18" |
5.0 | 06'13" | 00:31'20" |