10.0 km | 00:47:27 | 04:44/km日期: 2016-07-31 18:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 04'44" / 04'44" / 04'46" / 04'50" / 04'44" / 04'47" / 04'46" / 04'40" / 04'49" / 242'58" /
步頻 210 spm、步伐 99 cm、步數 10,008 steps
逆風難搞 ⊙_⊙
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
202.54 km ![](images/shoe.png)
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1297.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'44" | 00:09'28" |
3 | 04'46" | 00:14'14" |
4 | 04'50" | 00:19'04" |
5 | 04'44" | 00:23'48" |
6 | 04'47" | 00:28'35" |
7 | 04'46" | 00:33'21" |
8 | 04'40" | 00:38'01" |
9 | 04'49" | 00:42'50" |
10.0 | 04'31" | 00:47'27" |