4.0 km | 01:21:52 | 20:43/km日期: 2024-06-09 17:06 - 平均心率: 76 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 32°C - 濕度: 68.7
Pace: 18'06" / 26'57" / 27'25" / 20'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'06" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 27'24" (+10'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'37" (+03'52") | 950 / 3950 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
342.24 km 母子鱷魚 淺黃 累積 :
836.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'06" | 00:18'06" |
2 | 26'57" | 00:45'03" |
3 | 27'25" | 01:12'28" |
4.0 | 20'36" | 01:32'03" |