5.0 km | 00:21:28 | 04:17/km日期: 2024-06-09 07:58 - 平均心率: 171 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.7
Pace: 04'16" / 04'18" / 04'17" / 04'23" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'01") | 390 / 390 |
2 | | 04'18" (+00'04") | 400 / 790 |
3 | | 04'16" (+00'02") | 400 / 1190 |
4 | | 04'14" | 400 / 1589 |
5 | | 04'22" (+00'08") | 400 / 1989 |
6 | | 04'17" (+00'03") | 400 / 2389 |
7 | | 04'17" (+00'03") | 400 / 2789 |
8 | | 04'22" (+00'08") | 400 / 3189 |
9 | | 04'20" (+00'06") | 400 / 3589 |
10 | | 04'20" (+00'06") | 400 / 3989 |
11 | | 04'17" (+00'03") | 400 / 4390 |
12 | | 04'17" (+00'03") | 400 / 4790 |
13 | | 04'00" | 210 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
137.25 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
47683.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'18" | 00:08'34" |
3 | 04'17" | 00:12'51" |
4 | 04'23" | 00:17'14" |
5.0 | 04'14" | 00:21'28" |