3.0 km | 00:12:36 | 04:11/km日期: 2024-06-09 07:38 - 平均心率: 161 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.7
Pace: 04'09" / 04'16" / 04'09" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" | 400 / 400 |
2 | | 04'15" (+00'15") | 400 / 800 |
3 | | 04'14" (+00'14") | 400 / 1200 |
4 | | 04'15" (+00'15") | 400 / 1600 |
5 | | 04'15" (+00'15") | 400 / 2000 |
6 | | 04'13" (+00'13") | 400 / 2400 |
7 | | 04'11" (+00'11") | 400 / 2800 |
8 | | 03'56" | 210 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
137.25 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
47683.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'16" | 00:08'25" |
3 | 04'09" | 00:12'34" |
3.0 | 03'20" | 00:12'36" |