12.6 km | 02:22:38 | 11:16/km日期: 2024-06-07 15:31 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 87.8
Pace: 09'46" / 09'49" / 13'38" / 11'45" / 12'56" / 11'59" / 13'40" / 11'27" / 11'08" / 09'03" / 09'24" / 09'30" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'24" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'38" (+04'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'44" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'55" (+03'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'00" (+02'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'38" (+04'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'27" (+02'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'07" (+02'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'03" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'23" (+00'20") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'30" (+00'27") | 1000 / 12000 |
13 | | 12'12" (+03'09") | 648 / 12648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 754.29 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 09'49" | 00:19'35" |
3 | 13'38" | 00:33'13" |
4 | 11'45" | 00:44'58" |
5 | 12'56" | 00:57'54" |
6 | 11'59" | 01:09'53" |
7 | 13'40" | 01:23'33" |
8 | 11'27" | 01:35'00" |
9 | 11'08" | 01:46'08" |
10 | 09'03" | 01:55'11" |
11 | 09'24" | 02:04'35" |
12 | 09'30" | 02:14'05" |
12.6 | 12'13" | 02:22'01" |