5.4 km | 00:23:41 | 04:24/km日期: 2024-06-06 07:38 - 平均心率: 166 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 100
Pace: 04'24" / 05'51" / 04'25" / 04'27" / 04'24" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'14") | 310 / 310 |
2 | | 04'23" (+00'05") | 312 / 622 |
3 | | 04'18" | 322 / 945 |
4 | | 04'27" (+00'09") | 614 / 1559 |
5 | | 04'28" (+00'10") | 313 / 1873 |
6 | | 04'26" (+00'08") | 315 / 2189 |
7 | | 04'26" (+00'08") | 315 / 2505 |
8 | | 04'22" (+00'04") | 318 / 2823 |
9 | | 04'26" (+00'08") | 315 / 3139 |
10 | | 04'26" (+00'08") | 312 / 3451 |
11 | | 04'27" (+00'09") | 317 / 3768 |
12 | | 04'21" (+00'03") | 320 / 4088 |
13 | | 04'29" (+00'11") | 312 / 4401 |
14 | | 04'18" | 322 / 4724 |
15 | | 04'24" (+00'06") | 313 / 5037 |
16 | | 04'19" (+00'01") | 318 / 5355 |
17 | | 02'47" | 10 / 5365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 97.47 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 05'51" | 00:10'15" |
3 | 04'25" | 00:14'40" |
4 | 04'27" | 00:19'07" |
5 | 04'24" | 00:23'31" |
5.4 | 04'16" | 00:25'05" |