18.0 km | 02:28:14 | 08:14/km日期: 2016-07-30 06:38 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 2876 Cal - 總步數: 17750 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'48" / 05'53" / 06'01" / 06'15" / 06'47" / 05'23" / 06'53" / 05'18" / 06'52" / 07'25" / 06'10" / 10'19" / 09'43" / 12'04" / 11'21" / 10'12" / 11'23" / 12'42" / 01'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" | 10003 / 10003 | 161 / 98 |
2 | | 10'41" (+04'25") | 7996 / 17999 | 89 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.05 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'53" | 00:11'41" |
3 | 06'01" | 00:17'42" |
4 | 06'15" | 00:23'57" |
5 | 06'47" | 00:30'44" |
6 | 05'23" | 00:36'07" |
7 | 06'53" | 00:43'00" |
8 | 05'18" | 00:48'18" |
9 | 06'52" | 00:55'10" |
10 | 07'25" | 01:02'35" |
11 | 06'10" | 01:08'45" |
12 | 10'19" | 01:19'04" |
13 | 09'43" | 01:28'47" |
14 | 12'04" | 01:40'51" |
15 | 11'21" | 01:52'12" |
16 | 10'12" | 02:02'24" |
17 | 11'23" | 02:13'47" |
18 | 12'42" | 02:26'29" |
18.0 | -500'00" | 02:28'14" |