3.0 km | 00:26:19 | 08:44/km日期: 2024-06-05 05:08 - 地點: old - 天氣: cloudy - 平均心率: 164 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 5168 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95.5
Pace: 08'38" / 09'02" / 08'33" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'37" (+00'06") | 1000 / 1000 | 198 / 58 |
2 | | 09'03" (+00'32") | 1001 / 2002 | 195 / 56 |
3 | | 08'31" | 1000 / 3002 | 195 / 59 |
4 | | 09'48" (+01'17") | 8 / 3011 | 168 / 60 |
Run charming 😁
聽歌
#陪我看日出
想一個人閃著淚光是一種幸福
雨過了就有路
像那年看日出
你牽著我穿過了霧
教我看希望就在黑夜的盡處
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
179.90 km MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 09'02" | 00:17'40" |
3 | 08'33" | 00:26'13" |
3.0 | 09'00" | 00:26'19" |