7.0 km | 01:39:42 | 14:14/km日期: 2024-06-04 07:48 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 71 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.1
Pace: 12'22" / 13'16" / 14'30" / 15'32" / 15'02" / 14'28" / 14'31" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'15" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'30" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'31" (+03'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'02" (+02'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'28" (+02'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'30" (+02'10") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.71 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 13'16" | 00:25'38" |
3 | 14'30" | 00:40'08" |
4 | 15'32" | 00:55'40" |
5 | 15'02" | 01:10'42" |
6 | 14'28" | 01:25'10" |
7 | 14'31" | 01:39'41" |
7.0 | 12'49" | 01:39'44" |