Lee 2024/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
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1.3 km | 00:08:49 | 06:37/km

日期: 2024-06-03 19:58 - 天氣: 陣雨 - 平均心率: 126 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 70.2

Pace: 05'21" / 06'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 262.66 km

asics hyper speed 2 累積 : 685.4 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

林淑宛, C.C. Tai 和其他 6 人說推

·

金賀菈晚安運動愉快🌙
歡樂時光特別快
轉眼又到了週一
疲憊心情化為正能量
㊗️新的一週日日鴻運當頭照✨

2024-06-03 20:22 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
1.3	06'49"	00:07'35"

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