8.5 km | 00:44:36 | 05:14/km日期: 2024-05-30 19:11 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 84
Pace: 05'33" / 05'32" / 05'36" / 05'29" / 05'22" / 04'50" / 05'01" / 04'41" / 04'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
185.50 km
![](images/shoe.png)
ASICS MAGIC SPEED3睪丸黑❤️ 累積 :
1246.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'32" | 00:11'05" |
3 | 05'36" | 00:16'41" |
4 | 05'29" | 00:22'10" |
5 | 05'22" | 00:27'32" |
6 | 04'50" | 00:32'22" |
7 | 05'01" | 00:37'23" |
8 | 04'41" | 00:42'04" |
8.5 | 04'58" | 00:44'36" |