21.2 km | 02:28:04 | 06:58/km日期: 2024-06-01 04:58 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1227 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.6
Pace: 07'23" / 07'41" / 08'39" / 08'16" / 07'47" / 08'31" / 07'08" / 07'53" / 07'39" / 08'20" / 06'59" / 06'36" / 06'32" / 06'19" / 06'02" / 08'16" / 06'22" / 05'54" / 05'52" / 05'33" / 05'08" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" | 21200 / 21200 |
2 | | 06'37" | 40 / 21241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
365.89 km hoka rocket x 累積 :
824.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'41" | 00:15'04" |
3 | 08'39" | 00:23'43" |
4 | 08'16" | 00:31'59" |
5 | 07'47" | 00:39'46" |
6 | 08'31" | 00:48'17" |
7 | 07'08" | 00:55'25" |
8 | 07'53" | 01:03'18" |
9 | 07'39" | 01:10'57" |
10 | 08'20" | 01:19'17" |
11 | 06'59" | 01:26'16" |
12 | 06'36" | 01:32'52" |
13 | 06'32" | 01:39'24" |
14 | 06'19" | 01:45'43" |
15 | 06'02" | 01:51'45" |
16 | 08'16" | 02:00'01" |
17 | 06'22" | 02:06'23" |
18 | 05'54" | 02:12'17" |
19 | 05'52" | 02:18'09" |
20 | 05'33" | 02:23'42" |
21 | 05'08" | 02:28'50" |
21.2 | 05'56" | 02:30'16" |